Foto del plato terminado de Panecillos de trigo integral con azúcar moreno (versión completa: nueces + sésamo negro)

Panecillos de trigo integral con azúcar moreno (versión completa: nueces + sésamo negro)

Además del azúcar moreno, este panecillo está relleno esta vez generosamente con nueces y semillas de sésamo negro. Es bajo en grasa y aun así delicioso. Por la mañana, córtalo en rebanadas, tuéstalo hasta que quede crujiente y úntalo con mermelada: ese es el sabor de la felicidad. (Las proporciones de los ingredientes principales están inspiradas en el profesor Jin Dawang) Con esta receta se pueden hacer 5 panecillos pequeños.

Ingredientes

Harina de trigo (para pan)240 g
Harina de trigo integral60 g
Agua180 g
Azúcar moreno24 g
Sal4,5 g
Levadura4,5 g
Mantequilla33 g
Nueces60 g
Semillas de sésamo negro10 g

Pasos

1

Disolver el azúcar moreno en 80 g de agua hirviendo y dejar enfriar para usar más tarde. Picar las nueces y mezclarlas de manera uniforme con las semillas de sésamo negro, luego reservar.

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2

Mezclar el agua azucarada con 100 g de agua y luego añadir la harina de pan, la harina de trigo integral, la sal y la levadura. Amasar con un programa completo de amasado, luego incorporar la mantequilla y amasar con otro programa. Por último, añadir las nueces y el sésamo negro y amasar unos 5 minutos, hasta que los ingredientes añadidos estén distribuidos de manera uniforme. Formar una bola con la masa, colocarla en un bol, cubrir con film transparente y dejar fermentar a temperatura ambiente de 1 a 1,5 horas, hasta que su volumen se haya duplicado.

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3

Tras la primera fermentación, sacar la masa y presionarla suavemente para desgasificarla. Dividirla en 5 porciones del mismo tamaño, formar bolas, cubrir con film transparente y dejar reposar 15 minutos.

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4

Tomar una porción de masa y estirarla hasta formar un rectángulo. Aplastar y afinar el borde inferior con la mano.

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5

Enrollar desde arriba hacia abajo, presionando bien las uniones en ambos extremos, y luego formar cuidadosamente una pieza con forma ovalada.

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6

Quien prefiera panecillos redondos solo tiene que desgasificar la masa y formar bolas. Después de darles forma, colocarlas en una bandeja de horno y meterlas en el horno apagado. Colocar un bol con agua caliente en la parte baja del horno para crear humedad. Dejar levar por segunda vez de 40 a 50 minutos, hasta que el volumen de la masa se haya duplicado.

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7

Cuando la masa haya fermentado por completo, sacarla y precalentar el horno a 180 °C. Espolvorear la superficie de los panecillos con harina de pan. Tomar una cuchilla (por ejemplo, una cuchilla de afeitar para hombre del supermercado) y hacer cortes en los panecillos al gusto.

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8

Después del precalentamiento, hornear en la parte baja-media del horno durante 20 a 25 minutos.

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Consejos de cocina

Muy rico tal cual o cortado en rebanadas y tostado hasta que quede crujiente. Lo mejor es que es bajo en grasa, así que no hay que preocuparse por la figura (ya sabe a lo que me refiero).